25分钟FEEDS4

马铃薯菜和番茄汤

冷月里我想要的一切球队平滑汤也难吃闪电

方法论

取油或发泡大片介质Fry5分钟, 频繁扰动,直到软化

添加茄子、胡萝卜、辣椒片片和盐3分钟Fry

添加马铃薯、大蒜、百合和扰动stir把蔬菜涂到松动中并添加存储量沉浸在盖子上15分钟直到蔬菜变嫩

4调味调味后勺子碗加辣椒片、多药草和加柠檬服务

指数化

2tbspghe或油

二中叶切除

二叉切片

2大胡萝卜切片

spchi片段

2大土豆切片

大蒜圈,精剪

½-1 tsp ground turmeric, to taste

1 tsp干或2sprigs新百科或迷迭香

1升蔬菜或有机鸡

阵列柠檬

海盐辣椒品味