30MINS+FEEDS4
韩国启发面条沙拉
热夏之夜美味 烧烤鸡或鱼 甚至野餐面条和生菜都浸泡在调味、咸咸味、坚果和点甜
方法论
精细切红洋葱 并置入小碗简单整理并用干净手按摩洋葱,再加苹果苹果苹果醋(或石灰汁)和Maple糖浆斯特尔置身事外
二叉换套,剥姜(如果非有机)再精细磨它, 后加蒜块进碗微调所有其他配料(除kimchi外使用)、一次加水1tbsp和季节口味不喜欢bits时,可跳过栅栏步并用混合机打通所有东西,直到平滑
3级热中煎锅粗略地用手破核桃并加热锅中高热敬酒2分钟 时不时摇盘添加椰子油和融化后 加芝麻种子
4级并举举举一分钟左右, 并加点海盐(或tamari)和Maple糖浆流转并观察它泡20秒剩余热量会继续煮熟并加厚涂层置身事外核桃凉快一点
5级准备菜菜沙拉,我喜欢用菜叉刮红色卷心菜和刀细切胡萝卜、萝卜黄瓜和黄瓜插到火柴棒中并粉碎生菜叶或以速度使用食物处理器的割片附加
6级带中型调水锅煮面按打包指令-通常约4-5分钟排水立即用冷水冲洗,
7将面条插进大服务碗中, 并立即推面加三分之一补丁,加上所有松软微粒 加上一半草药我喜欢轻装沙拉 并再服务加装碗 供每个人自救
八点八分散居其余草药加核桃和芝麻种子, 和一些泡菜红洋葱归根结底Kimchi使用并享受
指数化
快速摘红洋葱
一大红洋葱半裁剪
2 tbsp苹果苹果醋或石灰汁
2tsp地图浆
补丁补丁
2cm块姜
1大蒜丁片脱皮
11⁄2白薄粉冷柜
1 tbsp苹果苹果醋
3tsbthini
4tbsp额外处方橄榄油
2tsp地图浆
2tstamari或豆酱
3tbsp水
4Tbsp商店bought kimchi服务不使用它,加点cayenne或criki片
甜咸芝麻核桃
二小片核桃
1 tbsp椰子油
小片黑白芝麻种子(约20g)
海盐或2ts
1tbsp地图浆
面条沙拉
2小红卷心菜(约300g)
2胡萝卜
8双黄瓜或1.53黄瓜
一头宝石生菜或其它松软沙拉
4块重麦面条
2大小鸡尾酒螺旋管(约30g)
一小片薄荷叶(约10g)
